La méditation permet de se libérer des tensions, du stress et de développer les facultés de son esprit dans le but d'une meilleure approche de la vie quotidienne. La pratique, très simple, consiste à cultiver une conscience immédiate stable et non réactive du moment présent.
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Lama Tsultrim
enseignante de méditation :
cours à Montpellier avec l'Association Médit&Vous: